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交易成功，送6380积分
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集合地
西藏 拉萨
目的地
西藏 日喀则 定日 珠峰地区
联系人
桔子
18208179767
活动介绍
【2024活动时间】
第01期：2024年4月27日—2024年5月03日
第02期：2024年5月01日—2024年5月07日
第03期：2024年5月18日—2024年5月24日
第04期：2024年6月01日—2024年6月07日
第05期：2024年6月08日—2024年6月14日
第06期：2024年6月15日—2024年6月21日
第07期：2024年6月22日—2024年6月28日
第08期：2024年6月29日—2024年7月05日
------第01-08期，活动价格5480元/人， 单房差1100------
第09期：2024年7月06日—2024年7月12日
第10期：2024年7月13日—2024年7月19日
第11期：2024年7月20日—2024年7月26日
第12期：2024年7月27日—2024年8月02日
第13期：2024年8月03日—2024年8月09日
第14期：2024年8月10日—2024年8月16日
第15期：2024年8月17日—2024年8月23日
第16期：2024年8月24日—2024年8月30日
第17期：2024年8月31日—2024年9月06日
第18期：2024年9月07日—2024年9月13日
第19期：2024年9月14日—2024年9月20日
第20期：2024年9月21日—2024年9月27日
第21期：2024年10月01日—2024年10月07日
------第09期-21期，活动价格6380元/人，单房差1400------
第22期：2024年10月19日—2024年10月25日
第23期：2024年10月26日—2024年11月01日
------第22-23期，活动价格5480元/人， 单房差1100------
行程安排
D1：拉萨集合（机场接机/火车站接站）
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
餐饮：自理
住宿：拉萨四钻喜玛拉雅酒店或同级
温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
D2：拉萨-布达拉宫-藏式旅拍&藏香手工制体验（二选一）-八廓街
神圣的雪域圣殿“布达拉宫” 它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。
一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。
在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：拉萨喜玛拉雅酒店或同级
海拔：拉萨3650米
D3：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
清晨开启了我们新的旅程从拉萨出发——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。
乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：日喀则四钻标准酒店坤逸星光大酒店或同级
海拔：日喀则海拔3800米
路程：行车约280km，约6小时
D4：日喀则-扎什伦布寺-拉孜（318国道5000公里纪念碑）-嘉措拉山口-加乌拉山口（远眺四座海拔8000米级雪山）-珠峰大本营
早上从日喀则出发，前往扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等。
一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营，前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉山口就是珠峰的门户，这里是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。
天气晴朗时，站在嘉措拉山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。
下午抵达珠峰大本营，珠峰大本营（是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方，目前珠峰大本营迁至绒布寺附近)
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：珠峰大本营多人间帐篷
海拔：珠峰大本营5200米
路程：行车约350km，约7小时
D5：珠峰（日出）-奇林峡-日喀则
清晨注定不是睡懒觉的时候，天还没亮就起床守着难得一见的珠峰日出，珠穆朗玛峰旗云的形状千姿百态，时而像一面旗帜迎风招展；时而像波涛汹涌的海浪；忽而变成袅娜上升的炊烟；刚刚似万里奔腾的骏马；一会儿又如轻轻飘动的面纱。这一切，使珠穆朗玛峰增添了不少绚丽壮观的景色，堪称世界一大自然奇观。
奇林峡风景区位于喜马拉雅山的山脉之下，是一条巨大的沟壑，惊险而又刺激，很难想象，当年的这里是是怎样产生的，在自然的鬼斧神工之下，这里又经历了如何的天崩地裂，一起感受吧！
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：日喀则四钻标准酒店坤逸星光大酒店或同级
海拔：日喀则3800米
路程：行车约380km，约7小时
D6：日喀则-甲岗雪山-色林错-班戈
甲岗山位于西藏那曲地区申扎县申扎镇西南方向，紧靠203省道，距离申扎县城约3公里，山上终年积雪。在甲岗山上有两个小湖，湖水清澈，终年不结冰，为火山堰塞湖，湖边产雪莲花。甲岗山上有雪豹、雪鸡、雪猪等野生动物。甲岗山是申扎县境内最高山。之后前往西藏第一大湖——色林措（海拔4500米）。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁措一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛蓝湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。在色林措湖边找地方拍照之后继续出发，会看到许多大大小小的无名湖泊（陛骆措、果根措、班戈措等），这些湖也曾经与色林措是一体。游玩后前往班戈入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：班戈舒适酒店联亿大酒店或同级
海拔：班戈4800米
路程：行车约520km，约8小时
D7：班戈-圣象天门-念青唐古拉山口-拉萨
上午从班戈启程向圣象天门行驶，圣象天门是自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖，就如同大海一般，直插脑海。不知是谁创造了这样的美景？最圣洁的雪山，最纯净的湖水，在雪域高原，它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾，就出眼前，与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画。
行程结束，自由返程之后返回拉萨享用尼泊尔风味餐，结束行程。
餐饮：含早餐、晚餐（尼泊尔餐 ）；午餐
住宿：自理
路程：行车370km，约6小时
费用说明
【费用包含】
1、交通：全程正规旅游牌照用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程油费，珠峰进山费，司机食宿补贴等。
2、住宿：旅行全程住宿费用，拉萨2晚+日喀则2晚+班戈1晚+珠峰当地多人间帐篷1晚。
3、领队：市内一天安排专业导游讲解，其余行程司机兼向导。
4、保险：高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。
5、门票：旅行中景区门票：布达拉宫、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营（包含观光车）、奇林峡（包含观光车）、扎什伦布寺、圣象天门、色林错。
6、用餐：酒店包含6次早餐（不吃不退）、1顿尼泊尔风味晚餐（因为是赠送，不吃不退）。
7、独家配备礼包：
（1）精美藏装随车配备，为自己拍出一场独一无二的饕餮盛宴；
（2）医用氧气钢瓶、葡萄糖粉随车配备，让高原反应来去无踪；
（3）水果、矿泉水友情提供，更快适应高原气候；
（4）尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏；
（5）藏式精美纪念品：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
（6）精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；
（7）垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰。
（8）非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）
【费用不含】
1、往返大交通：各地往返拉萨的大交通费用。
2、用餐：旅行中的午餐、部分晚餐、珠峰一顿早餐，个人其他消费等。
3、单房差：如需单住的伙伴请提前说明。
4、边防证：边防证不含。（边防证可在内地办理，请一定填写山南地区、日喀则地区，也可在拉萨进行办理，费用为50元/人。五大藏区及新疆户籍客人无法在拉萨进行办理）。
注意事项
【关于高原】
★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状？
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。
1、关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2、西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！
3、请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；
4、请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠。
【退款说明】
1、行程开始6日之前退出，活动费用可全额退返；
2、行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；
3、行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；
4、行程开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；
5、行程开始后，仅退未产生的费用。
会员专享
