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积分详情
交易成功，送4780积分
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开始时间
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集合地
四川 成都
目的地
四川 甘孜 理塘
联系人
司南
18086853908
活动介绍
行程安排
费用说明
【费用包含】
1、交通：全程包车进山往返费用，包含进山出山地小车。
2、住宿：按行程所列标准入住，3晚酒店，3晚露营。
3、餐饮：全程所有餐费共计4正6早，如行程中所列，营地晚餐为2荤2素一汤，提供热水，营地早餐为粥、榨菜等。
4、营地：提供发电机、水果、茶饮。
5、装备运输：已含行程中装备运输费用。
6、装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具炊具、部分餐具、通讯工具等。
7、工作人员：俱乐部专业认证领队，当地藏族协作（工作人员配比1:7）。
8、保险：专业户外保险，保额100w。
【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、行程中4顿路餐（必须）；
3、酒水饮料、骑马等个人项目费用。
【报名要求】
报名本活动的队员，需要有3000米徒步经验，单次徒步7km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在12-65周岁（60岁以上需提供体检报告，16周岁以下需监护人陪同）。
【活动装备】
大背包或驼包（个人限重15KG）、小背包（20L左右）、羽绒睡袋（极限温度-15度）、速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、防晒帽、保暖帽、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水壶、中高帮徒步鞋、溯溪鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人药品、头灯或手电、洗漱用品、雨具、路餐4顿。
注意事项
【重要事项提醒】
1、关于行程：
（1）全程徒步55公里，平均海拔为4200米左右，住宿最高海拔为黑湖营地4500米。
（2）全程移动信号不稳定；联通全程无信号。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天抵达成都就行，第二天早上集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午7点左右抵达成都散团。节假日可能会出现拥堵情况，建议订晚上11点以后的机票。
（4）本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
2、关于气候：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，天气不太稳定，但是格聂地区最漂亮的时候，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于过河：
6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会涉水过河，请在此期间携带溯溪鞋（或者洞洞鞋）。
4、关于用餐：
（1）全程准备4份徒步路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知。
5、关于住宿：
（1）成都、理塘为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，我社提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。
6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
9、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、行程开始前7日及以上，提出退团，不收取任何费用；
2、行程开始前4日至6日，提出退团，收取旅游费用总额的20%；
3、行程开始前1日至3日，提出退团，收取旅游费用总额的40%；
4、行程开始当日提出退团，收取旅游费用总额的60%；
5、活动进行中，因个人原因退出,仅退还活动中未产生的费用，下撤途中额外产生的所有费用(如骑马、车辆、食宿等)自理。
